குழந்தையின் நிம்மதியான இரவுக்காக படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்துப் பயன்படுத்துவது எப்படி

நான் என் குழந்தையின் அறையை அலங்கரிக்கும்போது, ​​மென்மையான, இதமான வண்ணங்களையும், பிரகாசத்தை சரிசெய்யக்கூடிய தன்மையையும் கொண்ட ஒரு படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை எப்போதும் தேடுவேன். விளக்கின் ஒளியைக் குறைப்பது என் குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும், ஆரோக்கியமான உறக்கத்திற்குத் துணைபுரியவும் உதவுகிறது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். இந்த மென்மையான ஒளி ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு பாதுகாப்பான, இதமான சூழலை உருவாக்குகிறது.

 

முக்கியக் குறிப்புகள்

• உங்கள் குழந்தை ஓய்வெடுத்து நன்றாகத் தூங்குவதற்கு உதவ, 50 லூமன்களுக்கும் குறைவான, சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்ற இதமான, ஒளி அளவைக் குறைக்கக்கூடிய விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• குழந்தைக்கு உகந்த பொருட்களால் செய்யப்பட்ட, தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியான, பாதுகாப்பான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க, கம்பிகளை அவர்களுக்கு எட்டாத தூரத்தில் வையுங்கள்.
• அமைதியான, வசதியான உறக்கச் சூழலை உருவாக்க, விளக்குகளைக் கட்டிலிலிருந்து கவனமாகத் தள்ளி வைத்து, உறங்கும் முன் சீரான ஒளி அமைப்பைப் பின்பற்றுங்கள்.

 

படுக்கையறை அலங்கார விளக்கு குழந்தைகளுக்கு ஏன் சிறந்ததாக அமைகிறது?

 

ஒளியின் நிறம் மற்றும் பிரகாசத்தின் முக்கியத்துவம்

நான் முதன்முதலில் என் குழந்தையின் அறைக்கு ஒரு படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேடத் தொடங்கியபோது, ​​அந்த விளக்கின் நிறமும் பிரகாசமும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உணர்ந்தேன். என் குழந்தை, குறிப்பாக உறங்கும் நேரத்தில், அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன். ஒரு குழந்தை எவ்வளவு நன்றாக உறங்குகிறது என்பதில் சரியான விளக்கு ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நான் அறிந்துகொண்டேன்.

• நீல அல்லது வெள்ளை ஒளி உண்மையில் குழந்தைகள் தூங்குவதைக் கடினமாக்கும். இந்த நிறங்கள், நாம் தூங்குவதற்கு உதவும் ஹார்மோனான மெலடோனின் அளவைக் குறைக்கின்றன.
• சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு நிற விளக்குகள் மெலடோனின் சுரப்பைப் பாதிப்பதில்லை. அவை குழந்தையின் இயற்கையான தூக்கச் சுழற்சியைச் சீராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• குழந்தையின் படுக்கையறையில் பிரகாசமான, தலைக்கு மேலுள்ள அல்லது நீல நிற விளக்குகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
• சிறந்த விளக்குகள், சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்ற மங்கலான மற்றும் வெதுவெதுப்பான நிறங்களைக் கொண்டவையாகவும், 50 லூமன்களுக்குக் குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• இரவு நேரப் பாலூட்டலின் போதும் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் போதும் மங்கலான மஞ்சள் நிற ஒளியைப் பயன்படுத்துவது, குழந்தைகள் தூக்கமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

அறையில் உள்ள அனைவருக்கும் கோபம் அல்லது பதற்றம் குறைய இதமான வெளிச்சம் உதவும் என்றும் நான் படித்திருக்கிறேன். பிரகாசமான வெள்ளை அல்லது நீலம் போன்ற குளிர்ச்சியான விளக்குகள், மக்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். என் குழந்தையின் அறை அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புவதால், நான் எப்போதும் மென்மையான, இதமான ஒளியைக் கொண்ட படுக்கையறை அலங்கார விளக்கையே தேர்ந்தெடுக்கிறேன். இதனால், என் குழந்தை இதமாக உணர்கிறது, நானும் அமைதியாக உணர்கிறேன்.

குறிப்பு:பிரகாசத்தை சரிசெய்யக்கூடிய விளக்கைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நான் தூங்கும் நேரத்தில் ஒளியைக் குறைவாகவும், என் குழந்தையைக் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும் போது சற்று அதிகமாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறேன்.

 

குழந்தைகள் அறைகளுக்கான அத்தியாவசிய பாதுகாப்பு அம்சங்கள்

என் குழந்தையின் அறையில் பாதுகாப்புக்குத்தான் எப்போதும் முதலிடம். நான் ஒரு படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​என் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும் அம்சங்களையே பார்ப்பேன்.

• விளக்கு தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருப்பதை நான் உறுதிசெய்கிறேன். குழந்தைகளுக்கு ஆராய்ந்து பார்ப்பது மிகவும் பிடிக்கும், அதனால் அவர்களுக்குச் சருமத்தில் தீக்காயங்கள் ஏற்பட நான் விரும்பவில்லை.
• உணவுத் தர சிலிக்கான் அல்லது தீப்பிடிக்காத பிளாஸ்டிக் போன்ற பாதுகாப்பான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட விளக்குகளை நான் தேர்ந்தெடுக்கிறேன். இவை சுத்தம் செய்வதற்கு எளிதானவை, மேலும் என் குழந்தை தொட்டாலும் பாதுகாப்பானவை.
• சிறு பாகங்கள் அல்லது தளர்வான மின்கலன்கள் கொண்ட விளக்குகளை நான் தவிர்ப்பேன். அனைத்தும் பாதுகாப்பாகவும் உறுதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• எனக்கு ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய விளக்குகள் பிடிக்கும். அதனால், கட்டிலுக்கு அருகில் உள்ள கம்பிகள் அல்லது மின் இணைப்புகளைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
• விளக்கு நிலையாக இருப்பதையும், எளிதில் கவிழ்ந்து விடாது என்பதையும் நான் எப்போதும் சரிபார்த்துக் கொள்வேன்.

ஒரு நல்ல படுக்கையறை அலங்கார விளக்கு, எளிதில் நகர்த்தக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். சில சமயங்களில் நான் அதை மற்றொரு அறைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் அல்லது நாங்கள் பயணம் செய்யும்போது எங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். எனக்கு எடை குறைவாகவும், எளிதில் எடுத்துச் செல்லக்கூடியதாகவும், அதே சமயம் அன்றாடப் பயன்பாட்டைத் தாங்கும் அளவுக்கு வலிமையானதாகவும் ஒன்று வேண்டும்.

குறிப்பு:விளக்கை எப்போதும் உங்கள் குழந்தைக்கு எட்டாத தூரத்தில் வையுங்கள், ஆனால் மென்மையான ஒளி கிடைக்கும் அளவுக்கு அருகில் வைக்கவும். இது உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதோடு, இரவில் அவர்கள் ஆறுதல் அடையவும் உதவுகிறது.

 

படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளைத் திறம்படத் தேர்ந்தெடுத்துப் பயன்படுத்துவது எப்படி

 

குழந்தைகள் அறைகளுக்கான படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளின் வகைகள்

என் குழந்தையின் அறைக்குத் தேவையான பொருட்களை வாங்கத் தொடங்கியபோது, ​​படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளில் ஏராளமான தேர்வுகளைக் கண்டேன். உறக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு, சில வகைகள் மற்றவற்றை விடச் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன. நான் கண்டறிந்த மிகவும் பொதுவான சில வகைகள் இதோ:

• எல்இடி இரவு விளக்குகள்இவை ஆற்றல் சிக்கனம் கொண்டவை மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். பலவற்றில் ஒளியைக் குறைக்கும் மற்றும் நிறத்தை மாற்றும் அம்சங்கள் உள்ளன, இரவு நேரப் பாலூட்டலுக்கு இந்த அம்சங்கள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
• சர விளக்குகள் அல்லது அலங்கார விளக்குகள்இவை மென்மையான, மாயாஜால ஒளியைத் தருகின்றன. மின்கலத்தால் இயங்குபவை பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவற்றைச் சுவரில் உள்ள மின் இணைப்பில் செருக வேண்டியதில்லை.
• டிம்மர்களுடன் கூடிய மேசை விளக்குகள்படுக்கை நேரக் கதைகள் சொல்லும்போதோ அல்லது டயப்பரை மாற்றும்போதோ பிரகாசத்தைக் கட்டுப்படுத்த இவை எனக்கு உதவுகின்றன.
• ப்ரொஜெக்டர் விளக்குகள்சில பெற்றோர்கள் கூரையில் நட்சத்திரங்களையோ வடிவங்களையோ காண்பிக்க இவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நான், அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்ப்பதற்காக, இவற்றை மிகக் குறைந்த அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன்.
• ஸ்மார்ட் விளக்குகள்என் கைகள் வேலையாக இருக்கும்போது, ​​என் தொலைபேசி அல்லது குரல் மூலமாக பிரகாசத்தையும் நிறத்தையும் சரிசெய்ய இவை உதவுகின்றன, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

குழந்தைகள் இருண்ட அறையில் நன்றாகத் தூங்குவார்கள் என்று குழந்தை நல மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். அதனால், இரவு நேரப் பராமரிப்பின்போது எனது சொந்த வசதிக்காகவே நான் இரவு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு நிற விளக்குகள் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை என் குழந்தை தூங்க உதவும் மெலடோனின் சுரப்பைப் பாதிக்காது. நீல நிற விளக்குகள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும் என்பதால் நான் அவற்றைத் தவிர்க்கிறேன்.

குறிப்பு:என் குழந்தைக்கு வயது கூடும் வரை அல்லது அவன் கேட்கும் வரை, உறங்கும் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக அதை நான் ஆக்குவதில்லை.

 

விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய அம்சங்கள்

என் குழந்தையின் அறைக்கு படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நான் எப்போதும் சில குறிப்பிட்ட அம்சங்களைக் கவனிப்பேன். எனக்கு மிகவும் முக்கியமானவை இதோ:

• மங்கச் செய்யும் திறன்குறிப்பாக இரவில், ஒளியின் பிரகாசத்தை நான் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறேன். ஒளி அளவைக் குறைக்கக்கூடிய விளக்குகள், அறையை அமைதியாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• டைமர் செயல்பாடுடைமர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு விளக்கை அணைக்க உதவுகின்றன. இது என் குழந்தைக்கு எப்போது தூங்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கவும், ஆற்றலைச் சேமிக்கவும் உதவுகிறது.
• ரிமோட் அல்லது செயலி கட்டுப்பாடுஅறைக்குள் சென்று என் குழந்தையை எழுப்பாமல், விளக்கை சரிசெய்ய முடிவது எனக்கு மிகவும் பிடித்திருக்கிறது.
• வண்ண விருப்பங்கள்நான் சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்ற இதமான வண்ணங்களைக் கொண்ட விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறேன். இந்த வண்ணங்கள் ஆரோக்கியமான உறக்கத்திற்கு உதவுகின்றன.
• பாதுகாப்பான பொருட்கள்நான் உடையாத பிளாஸ்டிக் அல்லது உணவுத் தர சிலிக்கானால் செய்யப்பட்ட விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறேன். இதனால், என் குழந்தை விளக்கைத் தொட்டாலோ அல்லது தட்டினாலோ பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
• மீண்டும் சார்ஜ் செய்யக்கூடிய அல்லது பேட்டரி மூலம் இயங்கும்நான் கம்பிகள் இல்லாத விளக்குகளையே விரும்புகிறேன். இது இடறி விழுதல் அல்லது மின்சார அபாயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

அம்சங்களை ஒப்பிடுவதற்கான ஒரு விரைவான அட்டவணை இதோ:

அம்சம்	எனக்கு ஏன் இது பிடித்திருக்கிறது
மங்கக்கூடிய	வெவ்வேறு தேவைகளுக்கு ஏற்ப பிரகாசத்தை சரிசெய்கிறது
டைமர்	தானாகவே அணைந்து, ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது.
ரிமோட்/செயலி கட்டுப்பாடு	எங்கிருந்தும் அமைப்புகளை மாற்ற அனுமதிக்கிறது
வெதுவெதுப்பான நிறங்கள்	தூக்கத்திற்கு ஆதரவளித்து, அறையை இதமாக வைத்திருக்கிறது.
பாதுகாப்பான பொருட்கள்	காயங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சுத்தம் செய்ய எளிதானது.
கம்பியில்லா	நாற்றங்காலில் உள்ள அபாயங்களைக் குறைக்கிறது

 

 

சௌகரியம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான பொருத்துதல் மற்றும் அமைத்தல் குறிப்புகள்

படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை நான் வைக்கும் இடம் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. என் குழந்தை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், அதே சமயம் அறையை ஆபத்து இல்லாததாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும். நான் செய்வதென்னவென்று இங்கே கொடுக்கிறேன்:

• என் குழந்தையின் கண்களில் நேரடியாகப் படாதவாறு, நான் விளக்கைத் தொட்டிலிலிருந்து தள்ளி வைக்கிறேன்.
• நான் மின் கம்பிகளையும் பிளக்குகளையும் கைக்கு எட்டாத தூரத்தில் வைத்திருக்கிறேன். இந்தக் காரணத்தினாலேயே பேட்டரியில் இயங்கும் விளக்குகள் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானவை.
• வெளி ஒளியைத் தடுக்க நான் இருட்டடிப்புத் திரைச்சீலைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். இது என் குழந்தை பகலில் தூங்கவும், இரவில் நீண்ட நேரம் உறங்கவும் உதவுகிறது.
• நான் கட்டிலில் பொம்மைகளையோ அலங்காரப் பொருட்களையோ வைப்பதைத் தவிர்க்கிறேன். இது தூங்கும் இடத்தை அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கிறது.
• வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப அறையின் சூழலை மாற்றிக்கொள்வதற்காக, நான் ஒரு சிறிய விளக்கு மற்றும் இரவு விளக்கு போன்ற அடுக்கு ஒளியமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

அம்சம்	பரிந்துரை
விளக்கு வகை	குழந்தைகளின் உணர்திறன் மிக்க கண்களைப் பாதுகாக்கவும், அமைதியான சூழலை உருவாக்கவும், மென்மையான, ஒளி அளவைக் குறைக்கக்கூடிய விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தொட்டில் பொருத்துதல்	தூக்கம் தடைபடுவதைத் தவிர்க்க, தொட்டிலை ஜன்னல்கள், காற்றுப் புகுதல் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளி படாதவாறு வைக்கவும்.
ஜன்னல் சிகிச்சை	இயற்கை ஒளியைக் கட்டுப்படுத்தவும், பகல் நேரத்தில் குழந்தை தூங்க உதவவும், வெளிச்சம் புகாத திரைச்சீலைகள் அல்லது நிழல் திரைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அடுக்கு விளக்குகள்	தொந்தரவின்றி இரவு நேரப் பராமரிப்பை எளிதாக்க, மேசை விளக்குகள், தரை விளக்குகள் மற்றும் ஒளி அளவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
பாதுகாப்புக் கருத்தாய்வுகள்	தொட்டிலில் பொம்மைகள் அல்லது அலங்காரப் பொருட்கள் வைப்பதைத் தவிர்க்கவும்; ஆபத்துகளைத் தடுக்க, மின் கம்பிகளையும் தளபாடங்களையும் பாதுகாப்பாகக் கட்டி வைக்கவும்.

குறிப்பு:சிறிது நேரத்திற்குப் பாயும் பிரகாசமான ஒளி கூட என் குழந்தையின் தூக்கத்தைத் தாமதப்படுத்திவிடும். நான் எப்போதும் ஒளியை மென்மையாகவும் மறைமுகமாகவும் வைத்திருப்பேன்.

 

படுக்கை நேர விளக்கு வழக்கத்தை உருவாக்குதல்

ஒரு சீரான படுக்கை நேரப் பழக்கம், என் குழந்தைக்கு எப்போது தூங்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இதில் விளக்குகள் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. எங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக, படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறேன் என்பது இங்கே:

1. நான் உறங்குவதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அமைதி நேரத்தைத் தொடங்குகிறேன். விளக்குகளின் ஒளியைக் குறைத்து, மென்மையான இசையை ஒலிக்கச் செய்வேன் அல்லது ஒரு கதையைப் படிப்பேன்.
2. கடைசி உணவூட்டலை, மங்கலான ஒளியில், அமைதியாகவும் மென்மையாகவும் செய்வேன்.
3. என் குழந்தை அமைதியடைய உதவுவதற்காக, நான் அதைத் துணியால் சுற்றுவேன் அல்லது வாயில் சுருண்ட துணியைக் கொடுப்பேன்.
4. என் குழந்தை தூக்கக் கலக்கத்தில், ஆனால் விழித்திருக்கும்போதே நான் அவர்களைப் படுக்கையில் படுக்க வைப்பேன். இது அவர்கள் தாங்களாகவே தூங்கக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
5. என் குழந்தை இரவில் விழித்தால், நான் விளக்குகளை மங்கலாக வைத்து, பேசுவதையோ விளையாடுவதையோ தவிர்ப்பேன். இது அவர்கள் விரைவாக மீண்டும் தூங்குவதற்கு உதவுகிறது.

மங்கலான ஒளியுடன் கூடிய வழக்கமான படுக்கை நேரப் பழக்கம், நம் இருவருக்கும் சிறந்த உறக்கம், குறைவான இரவு விழிப்புகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான காலைப் பொழுதுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

குறிப்பு:நான் ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை அணைத்துவிடுவேன் அல்லது அதன் ஒளியைக் குறைத்துவிடுவேன். இது என் குழந்தைக்குத் தூங்கும் நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை உணர்த்தும்.

 

படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளில் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்

முயன்று தவறு செய்வதன் மூலம் நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். நான் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் சில தவறுகள் இதோ:

• அதிக பிரகாசமான அல்லது நீல நிற ஒளி கொண்ட விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது என் குழந்தையின் தூக்கத்தைக் கெடுப்பதோடு, அவர்களின் கண்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• விளக்குகளைத் தொட்டிலுக்கு மிக அருகில் அல்லது என் குழந்தையின் நேரடிப் பார்வையில் படும்படி வைப்பது.
• கண்ணாடி அல்லது பிற உடையக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
• என் குழந்தை கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் கம்பிகளையோ அல்லது பிளக்குகளையோ விட்டு வைப்பது.
• வெளிப்புற ஒளியைத் தடுத்து, ஆரோக்கியமான உறக்கத்திற்கு உதவும் இருட்டடிப்புத் திரைச்சீலைகளைத் தவிர்ப்பது.
• விளக்கு அமைப்பை அடிக்கடி மாற்றுவது. குழந்தைகளுக்கு சீரான தன்மை பிடிக்கும்.

எச்சரிக்கை:பிரகாசமான அல்லது தவறான இடத்தில் பொருத்தப்பட்ட விளக்குகள் தூக்கப் பிரச்சனைகளையும், நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். நான் எப்போதும் என் குழந்தையின் அறைக்கு மென்மையான, இதமான மற்றும் பாதுகாப்பான படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளையே தேர்ந்தெடுக்கிறேன்.

---

நான் படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இதமான, மங்கலான ஒளி மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பிரகாசம் கொண்ட ஒன்றையே எப்போதும் தேர்வு செய்வேன். என் குழந்தையின் அறையை இதமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க, அதை நான் கவனமாகப் பொருத்துவேன். ஆய்வுகள் கூறுவது இதோ:

குறிப்பு	ஏன் இது முக்கியம்
சூடான, மங்கலான ஒளி	குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாகத் தூங்கவும் உதவுகிறது.
கவனமான பொருத்துதல்	உறக்கத்தைப் பாதுகாப்பாகவும் தொந்தரவின்றியும் வைத்திருக்கிறது
அமைதிப்படுத்தும் வழக்கம்	ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கங்களை ஆதரிக்கிறது

 

 

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

என் குழந்தையின் இரவு விளக்கு எவ்வளவு பிரகாசமாக இருக்க வேண்டும்?

நான் என் குழந்தையின் இரவு விளக்கை மங்கலாக, பொதுவாக 50 லூமன்களுக்கும் குறைவாக வைத்திருப்பேன். இந்த மென்மையான ஒளி என் குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும், விரைவாகத் தூங்கவும் உதவுகிறது.

குறிப்பு:பார்வை தெளிவாக இருந்தாலும், இதமாக உணர்ந்தால், பிரகாசம் மிகச் சரியாக இருக்கிறது.

என் குழந்தையின் அறையில் நிறம் மாறும் விளக்குகளைப் பயன்படுத்தலாமா?

நான் வேடிக்கைக்காக நிறம் மாறும் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் தூங்கும் நேரத்தில் சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு போன்ற இதமான நிறங்களையே பயன்படுத்துகிறேன். இந்த நிறங்கள் என் குழந்தை நன்றாகத் தூங்க உதவுகின்றன.

சிலிக்கான் இரவு விளக்கை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

எனது சிலிக்கான் இரவு விளக்கை ஈரமான துணியால் துடைப்பேன். அது பிசுபிசுப்பாக மாறினால், மென்மையான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவேன். அது விரைவாகக் காய்ந்து, என் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.