ஒரு அமைதியான குழந்தை இரவுக்கு படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது

என் குழந்தையின் அறையை அமைக்கும்போது, ​​மென்மையான, சூடான டோன்கள் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பிரகாசம் கொண்ட படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை நான் எப்போதும் தேடுவேன். ஒளியை மங்கலாக்குவது என் குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். இந்த மென்மையான ஒளி ஒவ்வொரு இரவும் பாதுகாப்பான, வசதியான இடத்தை உருவாக்குகிறது.

 

முக்கிய குறிப்புகள்

• உங்கள் குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக தூங்கவும் உதவும் வகையில், 50 லுமனுக்குக் குறைவான சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்ற சூடான, மங்கலான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• குழந்தைக்கு உகந்த பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பாதுகாப்பான, தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க கம்பிகளை எட்டாதவாறு வைக்கவும்.
• தூக்கத் தொட்டிலில் இருந்து விளக்குகளை கவனமாக ஒதுக்கி வைத்து, அமைதியான, வசதியான தூக்க சூழலை உருவாக்க, சீரான படுக்கை நேர விளக்கு வழக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

 

குழந்தைகளுக்கு படுக்கையறை அலங்கார ஒளியை எது சிறந்தது?

 

ஒளி நிறம் மற்றும் பிரகாசத்தின் முக்கியத்துவம்

என் குழந்தையின் அறைக்கு ஒரு படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேட ஆரம்பித்தபோது, ​​ஒளியின் நிறம் மற்றும் பிரகாசம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் கவனித்தேன். என் குழந்தை அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், குறிப்பாக படுக்கை நேரத்தில். ஒரு குழந்தை எவ்வளவு நன்றாக தூங்குகிறது என்பதில் சரியான வெளிச்சம் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

• நீலம் அல்லது வெள்ளை ஒளி உண்மையில் குழந்தைகள் தூங்குவதை கடினமாக்கும். இந்த நிறங்கள் மெலடோனின் சுரப்பைக் குறைக்கின்றன, இது நமக்கு தூங்க உதவும் ஹார்மோன் ஆகும்.
• சிவப்பு மற்றும் அம்பர் நிற விளக்குகள் மெலடோனினுடன் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தாது. அவை குழந்தையின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சியை சரியான பாதையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• குழந்தையின் படுக்கையறையில் பிரகாசமான, மேல்நிலை அல்லது நீல நிற விளக்குகளைத் தவிர்க்குமாறு நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
• சிறந்த விளக்குகள் மங்கலான மற்றும் சூடான நிறத்தில் இருக்கும், சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்றவை, மேலும் 50 லுமன்களுக்குக் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
• இரவு நேரங்களில் பாலூட்டும் போது அல்லது தூங்கும் போது மங்கலான அம்பர் விளக்கைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகள் தூக்கத்துடனும் நிம்மதியுடனும் இருக்க உதவுகிறது.

அறையில் உள்ள அனைவரும் கோபம் அல்லது பதற்றத்தைக் குறைக்க சூடான விளக்குகள் உதவும் என்றும் நான் படித்தேன். பிரகாசமான வெள்ளை அல்லது நீலம் போன்ற குளிர் விளக்குகள் மக்களை அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்கும். என் குழந்தையின் அறை அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், எனவே நான் எப்போதும் மென்மையான, சூடான ஒளியுடன் கூடிய படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பேன். இந்த வழியில், என் குழந்தை வசதியாக உணர்கிறது, நானும் அமைதியாக உணர்கிறேன்.

குறிப்பு:சரிசெய்யக்கூடிய பிரகாசம் கொண்ட விளக்கைப் பயன்படுத்திப் பாருங்கள். நான் தூங்கும் நேரத்தில் அதைக் குறைவாகவும், என் குழந்தையைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கும் போது கொஞ்சம் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறேன்.

 

குழந்தை அறைகளுக்கான அத்தியாவசிய பாதுகாப்பு அம்சங்கள்

என் குழந்தையின் அறையில் பாதுகாப்பு எப்போதும் முதலில் வரும். நான் படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​என் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும் அம்சங்களைத் தேடுகிறேன்.

• வெளிச்சம் தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருப்பதை நான் உறுதிசெய்கிறேன். குழந்தைகள் ஆராய்வதை விரும்புகிறார்கள், எனக்கு எந்த தீக்காயங்களும் வேண்டாம்.
• உணவு தர சிலிகான் அல்லது தீப்பிடிக்காத பிளாஸ்டிக் போன்ற பாதுகாப்பான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட விளக்குகளை நான் தேர்வு செய்கிறேன். இவற்றை சுத்தம் செய்வது எளிது, என் குழந்தை அவற்றைத் தொட்டால் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
• சிறிய பாகங்கள் அல்லது தளர்வான பேட்டரிகள் கொண்ட விளக்குகளை நான் தவிர்க்கிறேன். எல்லாம் பாதுகாப்பாகவும் உறுதியானதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• எனக்கு ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய விளக்குகள் பிடிக்கும். இந்த வழியில், தொட்டிலுக்கு அருகில் உள்ள கம்பிகள் அல்லது அவுட்லெட்டுகள் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
• விளக்கு நிலையாக இருக்கிறதா, எளிதில் சாய்ந்துவிடாதா என்பதை நான் எப்போதும் சரிபார்த்துக் கொள்வேன்.

ஒரு நல்ல படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை நகர்த்த எளிதாக இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் அதை வேறொரு அறைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் அல்லது பயணம் செய்யும் போது எங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். எனக்கு இலகுரக மற்றும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய, ஆனால் தினசரி பயன்பாட்டைக் கையாளும் அளவுக்கு வலிமையான ஒன்று வேண்டும்.

குறிப்பு:உங்கள் குழந்தைக்கு எட்டாதவாறு எப்போதும் விளக்கை வைக்கவும், ஆனால் மென்மையான ஒளியைக் கொடுக்கும் அளவுக்கு நெருக்கமாக வைக்கவும். இது உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் மற்றும் இரவில் அவர்களுக்கு ஆறுதலை உணர உதவும்.

 

படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளை எவ்வாறு திறம்பட தேர்வு செய்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது

 

குழந்தை அறைகளுக்கான படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளின் வகைகள்

என் குழந்தையின் அறைக்கு ஷாப்பிங் செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளுக்கு நிறைய விருப்பங்களைக் கண்டேன். சில வகைகள் தூக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக மற்றவற்றை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. நான் கண்டறிந்த மிகவும் பொதுவானவை இங்கே:

• LED இரவு விளக்குகள்: இவை ஆற்றல் திறன் கொண்டவை மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். பலவற்றில் மங்கலான மற்றும் நிறத்தை மாற்றும் அம்சங்கள் உள்ளன, அவை இரவு நேர உணவளிப்புக்கு எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
• சரம் அல்லது தேவதை விளக்குகள்: இவை மென்மையான, மாயாஜாலப் பளபளப்பைத் தருகின்றன. பேட்டரியில் இயங்கும்வை பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை சுவரில் செருக வேண்டிய அவசியமில்லை.
• மங்கலான விளக்குகள் கொண்ட மேஜை விளக்குகள்: இவை படுக்கை நேரக் கதைகள் அல்லது டயப்பர் மாற்றங்களுக்கான பிரகாசத்தைக் கட்டுப்படுத்த எனக்கு உதவுகின்றன.
• ப்ரொஜெக்டர் விளக்குகள்: சில பெற்றோர்கள் கூரையில் நட்சத்திரங்கள் அல்லது வடிவங்களைக் காட்ட இவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்க்க நான் அவற்றை மிகக் குறைந்த அமைப்பில் மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன்.
• ஸ்மார்ட் விளக்குகள்: இவை எனது தொலைபேசி அல்லது குரலைப் பயன்படுத்தி பிரகாசத்தையும் வண்ணத்தையும் சரிசெய்ய அனுமதிக்கின்றன, இது எனது கைகள் நிரம்பியிருக்கும் போது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

குழந்தைகள் இருண்ட அறையில்தான் நன்றாகத் தூங்குவார்கள் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், அதனால் இரவு நேரப் பராமரிப்பின் போது எனது சொந்த வசதிக்காகவே நான் இரவு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். சிவப்பு அல்லது அம்பர் விளக்குகள் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை மெலடோனினுடன் குழப்பமடையாது, இது என் குழந்தை தூங்க உதவுகிறது. நீல விளக்குகள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் என்பதால் நான் அவற்றைத் தவிர்க்கிறேன்.

குறிப்பு:என் குழந்தை பெரியவனாகும் வரை அல்லது இரவு விளக்கைக் கேட்கும் வரை காத்திருந்து, பின்னர் அதை படுக்கை நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவேன்.

 

விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய அம்சங்கள்

என் குழந்தையின் அறைக்கு படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான் எப்போதும் சில அம்சங்களைத் தேடுவேன். எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது இங்கே:

• மங்கலாக்கும் திறன்: வெளிச்சம் எவ்வளவு பிரகாசமாக இருக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறேன், குறிப்பாக இரவில். மங்கலான விளக்குகள் அறையை அமைதியாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• டைமர் செயல்பாடுகள்: ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு லைட்டை அணைக்க டைமர்கள் எனக்கு உதவுகின்றன. இது என் குழந்தைக்கு தூங்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது கற்றுக்கொடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது.
• தொலைநிலை அல்லது பயன்பாட்டுக் கட்டுப்பாடு: அறைக்குள் நடந்து சென்று என் குழந்தையை எழுப்பாமல் வெளிச்சத்தை சரிசெய்ய முடிவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
• வண்ண விருப்பங்கள்: நான் சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்ற சூடான வண்ணங்களை வழங்கும் விளக்குகளைத் தேர்வு செய்கிறேன். இந்த நிறங்கள் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஆதரிக்கின்றன.
• பாதுகாப்பான பொருட்கள்: நான் உடையாத பிளாஸ்டிக் அல்லது உணவு தர சிலிகானால் செய்யப்பட்ட விளக்குகளைத் தேர்வு செய்கிறேன். இது என் குழந்தையை அவர்கள் விளக்கைத் தொட்டாலோ அல்லது மோதினாலோ பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்.
• ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடியது அல்லது பேட்டரியால் இயங்கும்: கம்பிகள் இல்லாத விளக்குகளை நான் விரும்புகிறேன். இது தடுமாறும் அல்லது மின்சார ஆபத்துகளைக் குறைக்கிறது.

அம்சங்களை ஒப்பிடுவதற்கான ஒரு விரைவான அட்டவணை இங்கே:

அம்சம்	எனக்கு ஏன் இது பிடிக்கும்
மங்கலான	வெவ்வேறு தேவைகளுக்கு ஏற்ப பிரகாசத்தை சரிசெய்கிறது
டைமர்	தானாகவே அணைந்து, ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது
ரிமோட்/ஆப் கட்டுப்பாடு	எங்கிருந்தும் அமைப்புகளை மாற்ற அனுமதிக்கிறேன்.
சூடான நிறங்கள்	தூக்கத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அறையை வசதியாக வைத்திருக்கிறது
பாதுகாப்பான பொருட்கள்	காயங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சுத்தம் செய்வது எளிது
கம்பியில்லா	நாற்றங்காலில் ஆபத்துகளைக் குறைக்கிறது

 

 

வசதி மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான இடம் மற்றும் அமைவு குறிப்புகள்

படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை நான் எங்கு வைக்கிறேன் என்பது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. என் குழந்தை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், அதே நேரத்தில் அறையை ஆபத்து இல்லாமல் வைத்திருக்கவும் நான் விரும்புகிறேன். நான் என்ன செய்கிறேன் என்பது இங்கே:

• நான் தொட்டிலிலிருந்து வெளிச்சத்தை ஒதுக்கி வைப்பேன், அதனால் அது என் குழந்தையின் கண்களில் நேரடியாகப் பிரகாசிக்காது.
• நான் கம்பிகளையும் பிளக்குகளையும் எட்டாத தூரத்தில் வைத்திருக்கிறேன். இந்தக் காரணத்திற்காக பேட்டரியில் இயங்கும் விளக்குகள் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானவை.
• வெளிப்புற வெளிச்சத்தைத் தடுக்க நான் பிளாக்அவுட் திரைச்சீலைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். இது என் குழந்தை பகலில் தூங்கவும் இரவில் அதிக நேரம் தூங்கவும் உதவுகிறது.
• தொட்டிலில் பொம்மைகளையோ அல்லது அலங்காரங்களையோ வைப்பதை நான் தவிர்க்கிறேன். இது தூங்கும் இடத்தை அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
• அறையின் மனநிலையை வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள, சிறிய விளக்கு மற்றும் இரவு விளக்கு போன்ற அடுக்கு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

அம்சம்	பரிந்துரை
விளக்கு வகை	குழந்தைகளின் உணர்திறன் மிக்க கண்களைப் பாதுகாக்கவும், அமைதியான சூழலை உருவாக்கவும் மென்மையான, மங்கலான விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தொட்டில் வைப்பு	தூக்கக் கலக்கத்தைத் தவிர்க்க, தொட்டிலை ஜன்னல்கள், காற்று மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
ஜன்னல் அலங்காரம்	இயற்கை ஒளியைக் கட்டுப்படுத்தவும், பகலில் குழந்தை தூங்க உதவவும் இருட்டடிப்பு திரைச்சீலைகள் அல்லது நிழல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
அடுக்கு விளக்குகள்	இரவு நேர பராமரிப்பை தொந்தரவு இல்லாமல் எளிதாக்க, மேஜை விளக்குகள், தரை விளக்குகள் மற்றும் டிம்மர்களை இணைக்கவும்.
பாதுகாப்பு பரிசீலனைகள்	தொட்டிலில் பொம்மைகள் அல்லது அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும்; ஆபத்துகளைத் தடுக்க வடங்கள் மற்றும் தளபாடங்களைப் பாதுகாக்கவும்.

குறிப்பு:ஒரு சிறிய அளவிலான பிரகாசமான வெளிச்சம் கூட என் குழந்தையின் தூக்கத்தைத் தாமதப்படுத்தும். நான் எப்போதும் வெளிச்சத்தை மென்மையாகவும் மறைமுகமாகவும் வைத்திருப்பேன்.

 

படுக்கை நேர விளக்கு வழக்கத்தை உருவாக்குதல்

சீரான படுக்கை நேர வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது என் குழந்தை எப்போது தூங்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது. இதில் விளக்குகள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. எங்கள் இரவு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறேன் என்பது இங்கே:

1. நான் படுக்கைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அமைதியான நேரத்தைத் தொடங்குவேன். நான் விளக்குகளை மங்கச் செய்து, மென்மையான இசையை வாசிப்பேன் அல்லது ஒரு கதையைப் படிப்பேன்.
2. கடைசியாக உணவளிப்பதை அமைதியாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கிறேன், விளக்குகள் குறைவாக இருக்கும்.
3. நான் என் குழந்தையைத் துணியால் சுமந்து சுமப்பேன் அல்லது அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு பாசிஃபையரை வழங்குவேன்.
4. என் குழந்தை தூக்கத்தில் இருந்தாலும் விழித்திருக்கும்போது நான் படுக்கையில் படுக்க வைப்பேன். இது அவர்கள் தாங்களாகவே தூங்க கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
5. என் குழந்தை இரவில் விழித்தெழுந்தால், நான் விளக்குகளை மங்கலாக வைத்திருப்பேன், பேசுவதையோ விளையாடுவதையோ தவிர்க்கிறேன். இது அவன் விரைவாக தூங்குவதற்கு உதவும்.

மங்கலான வெளிச்சத்தில் வழக்கமான படுக்கை நேர வழக்கத்தை மேற்கொள்வது, நம் இருவருக்கும் சிறந்த தூக்கம், குறைவான இரவு விழிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியான காலைப் பொழுதை அளிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

குறிப்பு:நான் ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கையறை அலங்கார விளக்கை அணைப்பேன் அல்லது மங்கலாக்குவேன். இது என் குழந்தைக்கு தூங்க வேண்டிய நேரம் என்பதை சமிக்ஞை செய்கிறது.

 

படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளில் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்

நான் முயற்சி செய்து பிழை செய்து நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். நான் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் சில தவறுகள் இங்கே:

• மிகவும் பிரகாசமான அல்லது நீல நிற விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது. இவை என் குழந்தையின் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும், மேலும் அவர்களின் கண்களுக்குக் கூட தீங்கு விளைவிக்கும்.
• தொட்டிலுக்கு மிக அருகில் அல்லது என் குழந்தையின் நேரடிப் பார்வைக் கோட்டில் விளக்குகளை வைப்பது.
• கண்ணாடி அல்லது பிற உடையக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
• என் குழந்தை அவற்றை அடையக்கூடிய இடத்தில் வடங்கள் அல்லது பிளக்குகளை விட்டுச் செல்வது.
• வெளிப்புற வெளிச்சத்தைத் தடுத்து ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஆதரிக்க உதவும் இருட்டடிப்பு திரைச்சீலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• விளக்கு முறையை அடிக்கடி மாற்றுவது. குழந்தைகள் நிலைத்தன்மையை விரும்புகிறார்கள்.

எச்சரிக்கை:பிரகாசமான அல்லது மோசமாக வைக்கப்பட்டுள்ள விளக்குகள் தூக்கப் பிரச்சினைகளையும் நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் கூட ஏற்படுத்தும். நான் எப்போதும் என் குழந்தையின் அறைக்கு மென்மையான, சூடான மற்றும் பாதுகாப்பான படுக்கையறை அலங்கார விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பேன்.

---

நான் படுக்கையறை அலங்கார விளக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எப்போதும் சூடான, மங்கலான ஒளி மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பிரகாசம் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பேன். என் குழந்தையின் அறையை வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க அதை கவனமாக வைப்பேன். ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது என்பது இங்கே:

குறிப்பு	அது ஏன் முக்கியம்?
சூடான, மங்கலான வெளிச்சம்	குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக தூங்கவும் உதவுகிறது
கவனமாக இடம் அமைத்தல்	தூக்கத்தைப் பாதுகாப்பாகவும் தொந்தரவு இல்லாமலும் வைத்திருக்கிறது
அமைதிப்படுத்தும் வழக்கம்	ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கத்தை ஆதரிக்கிறது

 

 

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

என் குழந்தையின் இரவு விளக்கு எவ்வளவு பிரகாசமாக இருக்க வேண்டும்?

என் குழந்தையின் இரவு நேர ஒளியை நான் மங்கலாகவே வைத்திருக்கிறேன், பொதுவாக 50 லுமன்களுக்குக் குறைவாகவே இருக்கும். இந்த மென்மையான ஒளி என் குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும் வேகமாக தூங்கவும் உதவுகிறது.

குறிப்பு:நான் தெளிவாகப் பார்க்க முடிந்தாலும் அது வசதியாக உணர்ந்தால், பிரகாசம் சரியாக இருக்கும்.

என் குழந்தையின் அறையில் நிறம் மாறும் விளக்குகளைப் பயன்படுத்தலாமா?

நான் வேடிக்கைக்காக நிறம் மாற்றும் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் படுக்கை நேரத்தில் சிவப்பு அல்லது அம்பர் போன்ற சூடான வண்ணங்களைத் தான் பயன்படுத்துகிறேன். இந்த நிறங்கள் என் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவுகின்றன.

சிலிகான் இரவு விளக்கை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

நான் என்னுடைய சிலிகான் நைட் லைட்டை ஈரமான துணியால் துடைப்பேன். அது ஒட்டும் தன்மை கொண்டதாக இருந்தால், நான் லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவேன். அது விரைவாக காய்ந்து, என் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.